Come ottimizzare la performance sportiva

Che tu sia uno sportivo professionista o un amatore, comprendere come ottimizzare la performance sportiva è di certo il tuo pallino fisso.
Vincere non è (forse) l’unica cosa che conta, ma sappiamo tutti che per un atleta sapere quanto meno di aver realizzato la prestazione migliore possibile, ogni volta, in gara o in allenamento, è fondamentale.

La nostra mission è proprio questa: darti qualcosa in più per avvicinarti alla tua meta.
Stiamo per svelarti qualche segreto, condividendoti il nostro punto di vista.

Sei un runner? Così puoi ottimizzare la performance sportiva

Correre, specie in inverno, presenta sfide uniche, ma una corretta alimentazione può fare la differenza nel mantenere alte le energie e promuovere il recupero.
I runner dovrebbero prestare attenzione a una dieta equilibrata, focalizzandosi su alimenti ricchi di nutrienti. Gli acidi grassi omega-3, presenti in alimenti come salmone e semi di lino, possono contribuire a ridurre l'infiammazione e supportare la salute delle articolazioni, cruciali durante gli allenamenti invernali. Inoltre, l'inclusione di carboidrati complessi provenienti da fonti come quinoa e patate dolci può garantire un rilascio di energia costante durante le corse. L'integrazione di frutta secca, ricca di antiossidanti e minerali, può aiutare a prevenire l'ossidazione indotta dall'esercizio fisico prolungato, contribuendo al mantenimento di una performance costante.

I nostri suggerimenti per i ciclisti: ottimizzare la performance sportiva è possibile

La pratica del ciclismo richiede attenzione particolare all'alimentazione per garantire la resistenza e il recupero muscolare. Integrare alimenti ricchi di proteine, come uova, yogurt greco e legumi, può sostenere la riparazione muscolare dopo sforzi intensi. Dovresti anche concentrarsi sulla corretta idratazione, scegliendo bevande e alimenti che forniscono elettroliti essenziali per contrastare la perdita di liquidi dovuta al freddo. L'inclusione di carboidrati a lento rilascio, come quelli presenti in avena e cereali integrali, può fornire energia costante durante le lunghe pedalate invernali. L'aggiunta di frutta fresca e verdure colorate può fornire antiossidanti essenziali per contrastare lo stress ossidativo indotto dall'attività fisica prolungata, promuovendo la salute generale e il benessere durante la stagione invernale.

Aperegina per gli sportivi, i nostri integratori migliori

Ti abbiamo dato qualche consiglio sull’alimentazione, ma ora vogliamo fare di più: farti una lista dei desideri, che ti permetterà di ottimizzare la performance sportiva e dimostrare il tuo valore, in gara o in allenamento.

Sprint Energy

Miele biodisponibile per energia immediata, ad effetto istantaneo e con vantaggi per il focus mentale, la funzione muscolare e il metabolismo energetico.

• Carboidrati a differenti velocità di assimilazione che forniscono energia graduale e costante
• Estratti vegetali di Mate (caffeina naturale) con effetto tonico ed energizzante che permettono di aumentare il focus mentale e la capacità di concentrazione
• Magnesio che contribuisce alla normale funzione muscolare
• Vitamine B1 e B6 che favoriscono il metabolismo energetico
• Vitamina B 12 e C che riducono stanchezza ed affaticamento

Super Hydra Energy

A base di potassio, magnesio e cloro con vitamine del gruppo B e vitamina C, fermenti lattici probiotici e propoli. Ripristina la corretta idratazione dopo una competizione o un allenamento intenso.

• Permette di reintegrare gli elettroliti e ripristinare le riserve glucidiche/energetiche che sono ideali per ottimizzare idratazione e resistenza
• I probiotici favoriscono l’equilibrio della flora intestinale
• Potassio e magnesio contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione muscolare
• Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico
• Il magnesio, la vitamina C e le vitamine del gruppo B (B3, B6 e B1) contribuiscono al normale metabolismo energetico
• La vitamina C contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso

Pure Energy

Con pappa reale, ottimizza la performance e aumenta la resistenza e incrementa rapidamente i livelli energetici.

• Migliora la produzione di energia nel pre workout
• Con rednite (barbabietola rossa) stimola la sintesi ossido nitrica
• 2000 mg di Guaranà (elevato apporto di caffeina naturale - 200 mg/dose)
• Con pappa reale italiana di altissima qualità
• Elevato tenore di vitamina B1-B6 > 1000%VNR